Es ist nie zu spät, Veränderung anzustreben.
Marion Schwark
Die Entscheidung für professionelle Hilfe hat bei jedem andere Gründe. Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie merken, dass psychische Belastungen, wiederkehrende Konflikte oder lange aufgeschobene Entscheidungen ihre Stimmung – und damit auch ihren Alltag – spürbar beeinträchtigen.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht das Verstehen der zugrunde liegenden Zusammenhänge, nicht nur die kurzfristige Entlastung.
Die Einzelgespräche haben den Charakter einer wertschätzenden Gesprächsführung nach Carl R. Rogers und sind inhaltlich schwerpunktmäßig tiefenpsychologisch ausgerichtet. Orientiert an Ihrer individuellen Persönlichkeit und Ihren persönlichen Zielen verbinde ich diesen Ansatz mit Elementen der Verhaltenstherapie sowie mit ausgewählten nonverbalen Methoden. Gerne begleite ich Sie bei der Auseinandersetzung mit sich selbst auf dem Weg zu mehr Klarheit und Lebensqualität.
Versuchen Sie im Anschluß an eine Sitzung etwas Zeit für sich alleine zu haben. Und wie bei allen innerpsychischen Veränderungsprozessen bedarf es zahlreicher Wiederholungen neuer Erlebnis- und Verhaltensweisen im Alltag, bis diese nachhaltig verinnerlicht sind. Auch dabei stehe ich Ihnen gerne zur Seite.
Zur psychologischen Beratung können Sie sowohl mit persönlichen wie auch Ihren beruflichen Anliegen kommen. Im Unterschied zur Psychotherapie liegt der Schwerpunkt stärker auf aktuellen Fragestellungen, Entscheidungsprozessen und der Entwicklung tragfähiger Lösungsansätze für den Alltag. Auch hier ist mir ein sorgfältiges Verstehen der individuellen Situation wichtig.
Die Beratung kann mitunter nur eine oder wenige Sitzungen umfassen; ebenso ist eine längere Beratungssequenz möglich. Im Bedarfsfall kann sie auch den Charakter einer Krisenintervention annehmen.
Eine Psychotherapie kann sie jedoch nicht ersetzen.
Auch in der Beratung verstehe ich Klarheit und Empathie nicht als Gegensätze, sondern als sich ergänzende Haltungen.
In Krisensituationen ist es für Paare wichtig, miteinander im Gespräch zu bleiben und Wege aus festgefahrenen Mustern zu finden. Dabei kann eine konstruktive und zugleich flexible Kommunikation unterstützend wirken.
Ein weiteres Anliegen kann sein, die Entstehungsgeschichte der aktuellen Krise besser zu verstehen und gemeinsam individuelle Lösungsansätze für die bestehenden Probleme zu entwickeln. Auch wenn zunächst nur ein Partner bereit ist, sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen, kann dies bereits Bewegung in verfestigte Konfliktdynamiken bringen.
In der Paarberatung werden unter anderem folgende Themen angesprochen:
Mir ist es wichtig, auch in der Paarberatung unterschiedliche Sichtweisen ernst zu nehmen, ohne vorschnell Schuldzuweisungen vorzunehmen.
Gespräche nehmen häufig einen unbeabsichtigten Verlauf und hinterlassen nicht selten bei den Beteiligten ein Gefühl der Unzufriedenheit oder des Nicht-Gehört-Werdens.
Forschungsergebnisse aus der Paar- und Beziehungsforschung zeigen, dass die Art der Kommunikation maßgeblich für Stabilität, Dauer und Qualität von Beziehungen ist – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.
Im Kommunikationstraining haben Sie die Möglichkeit, sich Ihrer bisherigen Gesprächsmuster sowie deren beabsichtigter und unbeabsichtigter Wirkungen bewusster zu werden. Anhand praktischer Beispiele können neue Formen der Gesprächsführung erprobt und schrittweise im Alltag verankert werden.
Das Kommunikationstraining ist sowohl in Einzelarbeit als auch im Paar-Setting möglich.